#Health_Tip: आज से ही शामिल करें अपनी डाइट में हींग, कई बीमारियों से निजात के साथ मिलेंगे इतने फायदे

tismedia.in 15th June 2021

TISMedia@Health. कोटा. आप ने अकसर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए हींग का इस्तेमाल होते तो देखा ही होगा। लेकिन क्या आप जानते है कि हींग ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती बल्की सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। गर्मियों में अपने भोजन में हींग शामिल करनी चाहिए। इसका इस्तेमाल लोग छाछ में भी करते है। ये एक ऐसा पदार्थ है जो कई बीमारियों को ठीक कनरे में भी सक्षम है। इसके औषधि गुणवत्ता की बात करें तो ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ साथ हमारी याद करने की क्षमता को भी बढ़ाती है। हींग में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीओबेसिटी और एंटीकैंसर भी होते है। चलिए जानेत है हींग से मिलने वाले फायदों के बारे में।

हींग है बहुत फायदेमंद
हींग सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। आयुर्वेद की मानें तो हींग कई दवाओं के लिए भी प्रयोग की जाती है। इसमें मौजूद महत्वपूर्ण तत्व मानसिक तनाव, डिप्रेशन, कफ, अस्थमा, अपच, पेट से जुड़ी समस्याओं, मांसपेशियों में ऐंठन, अर्थराइडिस जैसी परेशानियों से बचाने में मददगार होते है। ये पाचन मजबूत करने से लेकर ब्लड प्रेशर और दांतों के लिए भी लाभकारी होती है। हींग में कैल्शियम, विटामिन, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन समेत एंटीवायरल व अन्य गुण होते है।

हींग के फायदे

तेज बुखार में आराम
एक्सपर्ट बताते है कि तेज बुखार के दौरान हींग का सेवन करने से निजात मिलता है। पुरानी हींग में हींग डालकर इसको नाक में डाला जाए तो टायफॉयड के बुखार में भी आराम मिलता है।

पेट के लिए फायदेमंद
गैस बनने से होने वाले पेट दर्द में हींग खाने से जल्दी आराम मिलता है। ये डाइजेशन और ब्लोटिंग दोनों समस्याओं को भी दूर कर सकता है।

निमोनिया में फायदेमंद
निमोनिया के बुखार में भी हींग का सेवन फायदेमंद होता है। हींग में कफ कम करने वाले और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है। जो निमोनिया के लक्षण को कम करने का काम कर सकते है।

मेटाबॉलिज्म होगा बेहतर
हींग में भरपूर मात्रा में आयरन और पोटेशियम पाया जाता है। जो हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर करने में मदद करते है।

दांतों का दर्द होगा कम
हींग में दर्दनिवारक गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते है। जो दांत दर्द से छुटकारा दिला सकते है। इसलिए दांत दर्द से भी हींग निजात दिला सकती है।

डायबिटीज में भी सहायक
डायबिटीज की बीमारी से परेशान लोगों को हींग अपनी डाइट में जरूर शामिल करनी चाहिए। हींग का सेवन ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है।

पीरियड के दर्द में मिलता आराम
अगर आप भी उन दिनों में दर्द की परेशानी का सामना करती है या नियमित रूप से पीरियड नहीं आते तो ऐसे में हींग का रेग्युलर सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

दाद की समस्या में फायदा
कई लोग गर्मियों के मौसम में दाद की समस्या से परेशान रहते है। ऐसे में हींग को अच्छी तरह से पीसकर दाद पर लगाने से आराम मिलता है। ऐसा करने से दाद ठीक होता है।