रोज पिएं नारियल पानी, इम्यूनिटी बढ़ने के साथ मिलेंगे कई फायदें

tismedia.in 2nd May 2021

कोटा. देश में कोरोना महामारी की दूसरी लहर भयावह रूप लेती नजर आ रही है। देश में पिछले दिनों से हर रोज 3 लाख से ज्यादा नए मामले सामने आ रहे है। शुक्रवार को तो यह आंकड़ा 4 लाख को पार कर गया। बढ़ते संक्रमण के साथ ही लोग कोरोना से लड़ने के तरह-तरह के उपाय भी अपना रहे। डॉक्टर भी अपनी इम्युनिटी बढ़ाने की सलाह दे रहे है। ऐसे में नारियल पानी की काफी डिमांड देखने को मिल रही है। लोग अपनी इम्यूनिटी मजबूत बनाने और जो होम आइसोलेशन में इलाज करा रहे लोग भी जल्दी रिकवर होने के लिए कर रहे है नारियल पानी का सेवन।

नारियल पानी की बढ़ती मांग
मांग बढ़ने के साथ ही नारियल पानी के दाम में भी असर देखने को मिल रहा है, नारियल पानी का दाम करीब दोगुना तक बढ़ गया है। एक महीना पहले तक जो नारियल पानी 40 सा 50 रुपये में मिल जाता था, वहीं आज उसकी कीमत 70-80 रुपये हो गई है। ऐसा क्या है नारियल पानी की अचानक इतनी डिमांड बढ़ गई, नारियल पानी कितनी मदद कर सकता है कोरोना से बचाव में। चलिए जानते है नारियल पानी के फायदे।

यह होता है मौजूद
हमारे शरीर के लिए नीरियल पानी बेहद फायदेमंद होता है। दुध से भी ज्यादा पोषक तत्व इसमें मौजूद होते है। नारियल पानी में कोलेस्ट्रॉल और फेट बिल्कुल नहीं होता जबकी इसमें भरपूर मांत्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, पोटैशियम और सोडियम के साथ-साथ ऐंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। जोससे बॉडी में एनर्जी बनी रहती है।

नारियल पानी से होते है कई फायदे
1. नारियल पानी में पर्याप्त मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते है, यह शरीर की कमजोरी और थकान मिटाने का काम करते है। कोरोना से ठीक होने के बाद भी मरीजों में कमजोरी की काफी समस्या देखने को मिलती है। नारियल पानी कमजोरी को दूर कर एनर्जी देने में मदद करता है।
2. एक नारियल में 600 मिलिग्राम के करीब पोटैशियम मौजूद होता है। यह हमारे शरीर की इमयूनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है। इम्यूनिटी को मजबूद बनाकर संक्रमण से बचा जा सकता है।
3. नारियल पानी पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। यह पेट में जलन, लूज मोशन, उल्टी, अलसर और आंतो में सूजन जैसी परेशानियों को भी दूर करने में मदद करता है।
4. नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है। यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है। लेकन जिन लोगों को लो बीपी की समस्या हो वो नारियल पानी का ज्यादा सेवन ना करें, ज्यादा नारियल पानी पीने से उनके लिए दिक्कत बढ़ सकती है।