इस तरह करें तुलसी और काली मिर्च के बने काढ़े का सेवन, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ देगा कई फायदे
TISMedia@Health. कोटा. कोरोना संक्रमण के इस दौर में हर कोई अपनी सेहत पर ध्यान दे रहा है। एक्सपर्ट्स और डॉक्टर कोरोना से लड़ने के लिए अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने की सलाह देते है। ऐसे में हर कोई अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए कई तरह के उपाय अपना रहे है। दरअसल, कमजोर इम्यूनिटी वालों को संक्रमण का ज्यादा खतरा होता है। यही वजह है कि डॉक्टर और एक्सपर्ट्स इम्यूनिटी मजबूत करने की सलाह दे रहे है।
ऐसे कई नेचुरल तरीके है, जिनसे इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता है। इन में से ही एक तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा भी है। काली मिर्च और तुलसी का काढ़ा पीने से इम्यूनिटी मजबूत होगी और आपके शरीर को कोरोना से लड़ने में मदद मिलेगी। चलिए जानते है कैसे बनाएं काली मिर्च और तुलसी का काढ़ा और उसके फायदों के बारे में।
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काढ़ा बनाने के लिए सामग्री
5 से 6 तुलसी के पत्ते
काली मिर्च पाउडर
अदरक
मुन्नका
आधा चम्मच इलायची पाउडर
ऐसे बनाएं तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा
सबसे पहले एक पैन में दो गिलास पानी डाल लें। अब इसमें तुलसी, काली मिर्च, इलायची पाउडर, अदरक और मुनक्का डाल दें। इसे मिलाकर 15 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद इसे ठंडा होने दें और तैयार है आपका इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा। इसे छानकर पीएं।
इसलिए है फायदेमंद
इस काढ़े में मौजूद काली मिर्च कफ निकालने में असरदार होती है। साथ ही तुलसी-अदरक और इलाइची पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। तुलसी में एंटी-माइक्रोबल प्रॉपर्टीज पाइ जाती है जो सांस से जुड़े इन्फेक्शन्स को नष्ट करने में मदद करती है। यह दोनो ही इम्यूनिटी मजबूत करने में मददगार होते है।
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इस काढ़े के फायदे
1. इस काढ़े का नियमित सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है और साथ ही इसके सेवन से पाचन तंत्र भी दुरुस्त होता है।
2. काली मिर्च कफ को बाहर निकालने का काम करती है और तुलसी, अदरक और इलाइची में भरपूर मात्रा में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते है।
3. तुलसी में पाए जाने वाली एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज सांसों के संबंधित संक्रमण से निजात दिलाने का काम करती है।
4. इस काढ़े को नियमित रूप से दिन में दो बार पीने से इम्यूनिटी मजबूत होने में मदद मिलती है।
5. यह आपको हानिकारक बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है।
6. यह काढ़ा सर्दी या फ्लू होने पर गले को आराम देने का काम करता है।
