#Health_Tip: इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ वजन घटाएगा ये आयुर्वेदिक डिटॉक्स ड्रिंक
TISMedia@Health. कोटा. पूरे देश में हाहाकार मचाने वाली कोरोना वायरस की दूसरी लहर की रफ्तार अब कुछ कम होती नजर आ रही है। लेकिन कोरोना महामारी का खतरा अभी टला नहीं है। कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए एक्सपर्ट और डॉक्टर सब ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की सलाह देते है। हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत करने पर अब सभी ध्यान देने लगे है। कोरोना से लड़ने के लिए अच्छी इम्यूनिटी होना बेहद जरूरी है। कई लोग इम्यूनिटी मजबूत करने के लए तरह-तरह के उपाय व नुस्खे आजमा रहे है। इम्यूनिटी मजबूत बनाने के लिए आयुर्वेद को सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। चलिए जानते है एक ऐसी ही आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में जो आपकी इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ ही देगी कई फायदे।
आज के दौर में अधिकांश लोग अपने बढ़ते वजन की समस्या से निजात पाना चाहते है। वजन घटाने के लिए हम कई उपाय भी अपनाते है। ऐसे में ज्यादातर लोग डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल करते है। यह बनाने में काफी आसान होता है। इसे बनाने के लिए ताजे फलों को पानी में मिलाया जाता है। इसका नियमित सेवन वजन घटाने में काफी फायदेमंद माना जाता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स वजन कम करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का भी काम करती है। चलिए जानते है कैसे बनाए डिटॉक्स ड्रिंक जो आपके वजन को कम करने के साथ ही आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी मददगार है।
READ MORE: आज से ही डाइट में शामिल करलें विटामिन-के से भरपूर ये फूड्स, दिल और हड्डियां होगी मजबूत
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने की सामग्री
1 गिलास पानी
½ चम्मच हल्दी
1 टुकडा नींबू
¼ चम्मच दालचीनी पाउडर
¼ चम्मच काली मिर्च पाउडर
READ MORE: बढ़ते वजन से हो रहे है परेशान, तो आज से ही शुरू कर दे इसका सेवन…
ऐसे बनाए डिटॉक्स ड्रिंक
पहले एक बर्तन में 1 गिलास पानी लें। इसमें अब काली मिर्च पउडर, दालचीनी पाउडर और हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अब इस पानी को इतना पकाएं कि यह ¾ गिलास रह जाए। आप इसे अब गिलास में निकाल लें। आप इसमें अब नींबू का रस डाल लें और तैयार है आपका डिटॉक्स ड्रिंक। टेस्ट बदलने के लिए आप चाहें तो इसमें शहद मिला सकते है। शहद मिलाते वक्त यह ध्यान रखें कि ड्रिंक ज्यादा तेज गर्म ना हो इसे हल्का ठंडा होने दें।
