आसानी से वजन घटाना है तो पीएं यह डिटॉक्स ड्रिंक

कोटा. होली 2021 स्पेशल: कितनी भी खुद को कंट्रोल करने की कोशिश के बाद भी होली पर तो मीठाई व स्नैक्स का खाना और खिलाना होता ही है। इस के चलते होली पर खाए पकवान सेहत पर तो भारी पड़ ही सकते है साथ ही इस से वजन भी बढ़ सकता हैं। अब ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने कि लिए बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है। अपने शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर करने का काम डिटॉक्सर ड्रिंक्स करती है। सिर्फ इतना ही नहीं इस से आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। इस से आपका पाचन भी बेहतर होगा और आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी।–

अदरक और नींबू की डिटॉक्स ड्रिंक
वजन घटाने में डिटॉक्स ड्रिंक काफी महत्व रखते है। नींबू और अदरक के गुणों वाले इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पीना चाहिए। यह आपके शरीर को ताकत तो देता ही है साथ ही आपके मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त करता है।

ऐसे बनाएं अदरक और नींबू का डिटॉक्स ड्रिंक
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर उसमें 1 इंच के बराबर अदरक ग्रेट कर लें। यह ड्रिंक 2 महिने तक रोजाना सुबह 2 गिलास पिएं।

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दालचीनी की डिटॉक्स ड्रिंक
दालचीनी से बनी डिटॉक्स ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म तो मजबूत बनाती है। इस में फैट को गलाने की भी ताकत होती है।

ऐसे बनाएं दालचीनी की डिटॉक्स ड्रिंक
एक कंटेनर में गुनगुना पानी लीजिए और उसमें एक छोटी चम्मच दालचीनी का पाउडर डालकर मिला लें। इसका सेवन रोजाना सोते वक्त करें और मनचाहा परिणाम आपको दिखाई देने लगेगा।

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पुदीने और खीरे की डिटॉक्स ड्रिंक
पुदीने और खीरे से बनने वाली यह डिटॉक्स ड्रिंक शरीर से हानिकारक विषैले तत्वों को तो बाहर निकालती ही है, साथ ही इस का स्वाद और महक भी लाजवाब है। पानी में डाले जाने पर खीरा और पुदीना अपने पोषक तत्वों को पानी में निकालते है, जिस से आपका पाचन बेहतर होता है।

ऐसे बनाएं पुदीने और खीरे की डिटॉक्स ड्रिंक
एक गिलास पानी में कुछ खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तिया डाल दें।